Вкусно смути по рецепта на Джейми Оливър.
Порции: 2
Време за приготвяне: 15 минути
Трудност: Лесно
Съставки
- 2 круши
- 6 кардамови шушулки
- 500 мл овесено мляко
- 100 г натурално кисело мляко
- 2 супени лъжици мед
- 2 супени лъжици пчелен прашец
Начин на приготвяне
- Оставете нарязаните круши за една нощ във фризера.
- Отворете кардамовите шушулки и извлечете семената, след това ги смачкайте в хаванче.
- Сложете счуканите семена в блендера, след това добавете замразените круши, овесеното мляко, киселото мляко и меда. Пасирайте до получаване на хумогенна смес.
- Сипете в две чаши и поръсете с пчелния прашец.
