Лятото е тук, а това означава бански костюми, голи крака и тела.
През зимата имаме склонност да ядем повече и да пропуснем някои стъпки в нашата фитнес програма. Британски учени откриха, че натрупването на килограми, когато времето е студено, всъщност е част от инстинкта за оцеляване, наследен от нашите предци.
Това са 8 съвета, които ще ви помогнат да приведете тялото си в перфектна форма за лятото.
Кожата на лицето
През зимата кожата на лицето е най-уязвима – тя се влияе от студа, вятъра и температурни промени. Така че преди лятото трябва да се погрижите за кожата си. Забравете за интензивните измивания или процедури, които могат да навредят на вече изтощената кожа.
Вместо това използвайте домашно тонизиращи продукти и лосиони, за да почистите лицето си. За да почистите мазната кожа, използвайте отвари от билки, магданоз или розмарин. Ако имате суха кожа, тогава отварата, направена от лайка, ще бъде най-добра за вас.
Кожата на тялото
Ниските температури и вътрешното отопление правят кожата ни наистина суха и дехидратирана. Уверете се, че винаги овлажнявате кожата си, така че тя да изглежда гладка и здрава, когато носите поли, рокли и шорти. Ако все още нямате любим лосион, кокосовото масло е чудесен натурален овлажнител.
Бикини зоната
Носенето на бански означава, че всеки ще може да вижда бикини линията ви. Най-лесният и евтин начин да се отървете от окосмяването в тази област е да се бръснете. За съжаление, това може да доведе до сърбеж, когато косъмчетата порастват след бръсненето. Също така, ако имате дебел или тъмен косъм, тогава черните точки почти винаги се виждат дори след прясно бръснене.
Другата възможност да получите добра линия бикини е колата маска. Нанасянето може да се извършва веднъж на всеки 1-2 месеца, в зависимост от скоростта на растежа на косата. За да избегнете врастването на космите след кола маска, препоръчваме да ексфолирате линията на бикините поне 2 пъти седмично.
За да елиминирате тъмните области в линията на бикините, винаги трябва да хидратирате след душ. Можете да използвате специални лосиони, които предотвратяват врастването на космите, тъй като те също ще помогнат за справянето с тъмните области.
Подмишниците
Ако искате подмишниците ви да изглеждат по-добре и също така да забавитет растежа на космите в тази област, можете да опитате този лесен, домашен, избелващ крем:
Рецепта:
2 ч.л. прах от куркума
1 ч. л. сода за хляб
3 ч.л. мед
сок от 1/2 лимон
Смесете съставките заедно, за да образувате гъста паста. Преди да приложите този крем, уверете се, че подмишниците ви са добре почистени. След като се приложи, оставете да действа в продължение на 20 минути, да изсъхне и след това я изплакнете. И накрая, овлажнете кожата си.
Плосък корем
Плоския корем е ключът да изглеждате чудесно в бански костюм. Ще си струва да обърнете повече внимание на тази област по време на тренировките си.
Боксът е наистина чудесен начин да загубите допълнителните сантиметри от талията си. Добавете го към вашата кардио тренировка.
Лятото е един страхотен сезон, така че му се насладето пълноценно!
