Каквото и да е разделянето и който и да е инициаторът, трудно е и за двете страни. Някои се опитват да избягат от досадните мисли, а други търсят комфорт и предпочитат срещи с приятели и познати, а други се затварят в себе си и решават да минат през горчивите моменти на самотата.
Психолозите също препоръчват да следвате следните препоръки, които ще помогнат да се справите с трудностите при раздялата без сериозни психически разстройства:
ТЪГУВАНЕ
Отначало можеш да си позволиш да бъдеш тъжен/а. Всичко, от което се нуждаете точно сега, е драматичен филм, вкусен десерт и тъжни любовни балади. Но не забравяйте да зададете краен срок за себе си, след което животът ви отново ще навлезе в активна фаза, а тъжните песни ще бъдат заменени с танци.
ПОСТАВЕТЕ ТОЧКА
Дългите отношения не могат да бъдат завършени за 5 минути. Бъдете подготвени за това, че бившият партньор ще ви напомня дълго време със съвместни снимки, неща, придобити в щастливи времена, миризми, дрехи и спомени. Опитайте се да се отървете от всички теми, които ви свързват: изтрийте съобщенията, престанете да преглеждате страницата му/й в социалните мрежа и се отървете от подаръците му/й.
СПРИ КОМУНИКАЦИЯТА
Някои двойки дори след разделянето предпочитат да поддържат така наречените приятелски отношения. Такава връзка е напълно възможна, но само в случай, когато се случва дълго време след раздялата и когато всеки от вас е здраво свързан с нова любов към друг партньор. Веднага след раздялата, спрете да се свързвате с бившия/бившата си приятел/ка: без обаждания, SMS или разходки.
НАПРАВЕТЕ ПОЧИВКА
След известно време идва момента, когато трябва да се разсеяте от досадните мисли за раздялата. В този момент вашето любимо хоби, работа или шумни събирания с приятели идват на помощ. Направете парти, отидете в нощен клуб с приятели, отидете на пътуване.
ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ВЪНШНИЯ ВИД
Вицове за промяна на прическите след раздяла не са неоснователни. Но момичетата знаят как трансформацията може да промени не само отражението в огледалото, но и да даде увереност. Запишете се на любимия си фризьор, направете си маникюр и не забравяйте за терапията с пазаруване.