Учените са показали, че всеки тип женска фигура отговаря по различен начин на определени храни.
Ако една мастна тъкан се съхранява в областта на бедрата и задните части, при други най-проблематичната област на е стомаха и талията. Как да настроите хранването, в зависимост от вида на фигурата?
ФИГУРА ЯБЪЛКА
Характеризира се с тънки крака и бедра, заедно с широк и масивен торс. Обикновено натрупването на тегло се получава в горната част на тялото, по-специално – в стомаха. За да отслабнат, жените с тази фигура трябва да комбинират диета с умерена атлетична активност. Основният враг на този тип фигура е храната, богата на прости въглехидрати. Тя е, която провокира появата на корема. Изхвърлете захарта, сладкишите, сушени плодове, бял хляб, грис, макаронени изделия.
ФИГУРА “БАНАН”
Характеризира се с висок ръст, докато раменете, талията и бедрата визуално изглеждат еднакви по обем. Мазнините се съхраняват на бедрата и корема, краката и ръцете остават тънки. Жените с тази фигура губят тегло много по-бързо от другите с малко физическо натоварване и изключването от храненето с мазни храни. Вие трябва да се ограничите в млечни продукти с висок процент на мазнини, масло, свинско, говеждо, мазнини.
ФИГУРА “КРУША”
Характеризира се с широки бедра и тесни рамене. Мазнината се съхранява в долната част на тялото: на бедрата и дупето. За отслабване първото нещо, от което трябва да се откажете са сладкишите. Имайте предвид, че жените с тази фигура обикновено са много податливи на влиянието на хормоните: естрогена, който предизвиква желанието да се яде нещо сладко и вкусно.
ФИГУРА ПЯСЪЧЕН ЧАСОВНИК
Тя има подчертана талия, а бедрата и раменете са почти с еднакъв размер. Мазнината се отлага равномерно в тялото. Въпреки факта, че този вид фигура се смята за най-секси, не е лесно за притежателките й да се отървът от излишните килограми. За да се постигне осезаем резултат, е необходимо не само да се забравят мазнините, простите въглехидрати и сладките, но и да се тренира усилено. Танци, сърдечно-съдови упражнения и плуване ще бъдат най-ефективни – те ще подействат на всички мускули и бързо ще изгорят излишните мазнини.
