Повечето от нас се грижат за лицето си, а краката остават най-игнорираната част на тялото. В действителност краката носят цялата тежест на тялото, така че ние трябва да включим тяхната грижа в нашето всекидневие. Грижата за краката е много важна, за да ги запазите здрави и красива, тъй като кожата им е много деликатна. Подхранващата маска за крака може да помогне за успокояването им, за сухите и напукани пети, дори може да заздрави и слабите нокти. Ето няколко начина, които да прилагате няколко пъти седмично и с които да се погрижите за своите краченца
- Първата стъпка към добрата грижа за краката е да премахнете мъртвата кожа от тях. Може да използвате пемза и след това да нанесете обилен слой крем за крака, който да ги хидратира. Освен това, можете да ги потопите в съд с леко-топла вода, която ще омекоти стъпалата Ви и ще Ви позволи да ги почистите по-лесно.
- Можете да накиснете краката си за около 10 минути в съд с топла вода. Добавете минерални соли, заедно с няколко капки лавандулово, етерично масло, които ще облекчат болките и ще намалят отоците на изморените Ви крака.
- Подсушете краката си, особено между пръстите. Изрежете ноктите си, докато са още меки и оформете ъгълчетата с пила, за да не се забият в кожата Ви.
- Масажирайте краката си с обилно количество крем, който за предотврати дехидратация и напукани пети. Не прилагайте лосиона между пръстите си, тъй като това може да доведе до инфекция на кожата. Внимателно масажирайте кокалчетата на глезените с кръгови движения, за да премахнете сковаността в глезените.
- Ако желаете да лакирате ноктите си, премахнете излишния слой от крема и нанесете безцветен лак. След като изсъхне, нанесете и лака за нокти и ако се налага след това повторете. Изчакайте около 30 минути преди да обуете обувките си.
Следвайте тази лесна процедура няколко пъти в седмицата и ще имате прекрасни крака и стъпала.
I. Почистване
Вариант 1:
Необходими продукти:
Хартиени кърпи
Лимонов сок
Инструкции:
Вземете една купа, напълнете я до половината с вода и прибавете сок от половин лимон. След това натопете хартиените кърпи в сместа и нанесете върху краката си. Това ще омекоти, изглади и премахне миризмата от краката Ви. След около 10 минути ги измийте с хладка вода. Тази рецепта не съдържа консерванти и ще охлади стъпалата Ви. Срокът на годност на тази смес е около една седмица.
Вариант 2:
1 чаша лимонов сок
1/4 чаена лъжичка канела на прах
2 супени лъжици зехтин
1/4 чаша мляко
вода
Инструкции:
Напълнете ваничка с топла вода и смесете всички съставки. Разбъркайте добре. Поставете краката си във ваничката и ги накиснете на около 10-15 минути. След това, измийте краченцата си с мек сапун и хладка вода, и ги подсушете с кърпа. Нанесете крем на крака, с помощта на който ще ги овлажните и омекотите.
II. Ексфолиране
Вариант 1:
Необходими продукти:
8 ягоди
2 супени лъжици зехтин или шафраново масло
1 чаена лъжичка сол кашер/ или морска сол
1/2 чаена лъжичка ситно нарязани бадеми
Инструкции:
Смесете всички съставки заедно и ги направете под формата на паста. Не прекалявайте, тъй като ягодите съдържат много вода и сместа би станала твърде водниста. Масажирайте върху краката си, изплакнете и ги подсушете. Срокът на годност на тази смес е около една седмица, затова ако Ви е останала, то я зъмразете и я използвайте отново.
Вариант 2:
Необходими продукти:
3 лимона
2 супени лъжици бяла захар
1 супена лъжица масло от сладък бадем
15 пресни ментови листа (нарязани)
5 капки етерично масло
Инструкции:
Нарежете лимоните на малки парченца. Сложете всички парчета в блендер докато се образува каша. Смесете я с бадемовото масло, захарта, листата от мента и етеричното масло. Разбъркайте. Вашата скраб е готова да бъде използвана – нанесете върху краката си и масажирайте, след това изплакнете с хладка вода.
Вариант 3:
1/4 чаена чаша захар (бяла или кафява)
1/4 чаша масло от сладък бадем
6 капки портокалово, етерично масло
1 капка джинджифилово, етерично масло
1 ч.л. лют червен пипер на прах
Инструкции:
Вземете една пластмасова купа и в нея смесете захарта и бадемово масло. Добавете портокаловото масло и маслото от джинджифил и разбъркайте добре. След това, добавете и разбъркайте лютия червен пипер – той е окончателната съставка. Вашата скраб от захар е готова да бъде използвана – нанесете върху краката си и масажирайте, след това изплакнете с хладка вода.
Вариант 4:
Необходими продукти:
1 чаша и половина морска сол
1/4 чаша масло от сладък бадем
2 капки етерично масло от мента
3 капки етерично масло от лавандула
Инструкции:
В купа смесете заедно морска сол и бадемово масло. Сместа трябва да се разбърка добре. Ако сместа изглежда твърде суха, то добавете още една с.л. бадемово масло, докато не получите желаната консистенция. Добавете ментовото масло и маслото от лавандула. Разбъркайте добре. Вашата скраб от захар е готова да бъде използвана – нанесете върху краката си и масажирайте, след това изплакнете с хладка вода.
Вариант 5:
Пригответе скраб от 1/2 ч.ч. кафява захар и вода, като гъстотата на сместа трябва да е като на гъста каша. Масажирайте краката си с нея и я оставете за около 15 минути. Тази скраб ще успокои краката Ви и ще премахне мървата тъкан. Накрая, изплакнете краката си обилно с хладка вода.
III. Хидратиране – Крем за крака
1 супена лъжица бадемово олио/ масло
1 супена лъжица зехтин
1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш
12 капки евкалиптово/ лавандулово масло
шишенце (в тъмен цвят)
Инструкции:
Вземете шишенцето и сложете в него бадемово масло, зехтина, маслото от пшеничен зародиш и евкалиптовото масло. Разклатете шишенцето добре, за да се разбъркат съставките и съхранявайте на хладно и сухо място. За да използвате лосиона, просто го разтъркайте върху краката и петите си, след като сте ги почистили и подсушили.