Чували сме повече от веднъж за вредните ефекти на захарта: оказва негативно влияние върху работата на сърдечно-съдовата система, причинява затлъстяване, понижава имунитета, поема енергия.
Изглежда, че това е най-вредният продукт, който съществува в света. Но не толкова отдавна специалистите по хранене направиха списък от 5 продукта, които са по-вредни за човешкото здраве от захарта.
ХРАНИТЕЛНО ОЦВЕТЯВАНЕ
Според изследователи, хранителните бои като жълт 5 и жълт 6 оказват негативно влияние върху концентрацията и вниманието на децата. Някои европейски страни вече са забранили употребата на тези добавки на законодателно равнище, а други са поискали евентуални негативни последици да бъдат посочени на опаковката.
ГАЗИРАНИ НАПИТКИ
Содата провокира чувство на глад, което в крайна сметка води до наддаване на тегло и консумация на много сладкиши. Сладката вода също съдържа повече фруктозен царевичен сироп, който причинява проблеми с храносмилането и чернодробни заболявания.
ТРАНС МАЗНИНИ
Съдържат се в евтини растителни масла, използвани при приготвянето на бързо храни, сладкиши или бисквити. Увеличават риска от диабет, нарушават функцията на сърцето и са една от причините за образуването на кръвни съсиреци.
ОБРАБОТЕНО МЕСО
Колбаси, бекон и други месни продукти съдържат мононатриев глутамат – вещество, което придава на продукта приятен вкус на месо. Опитайте се да не ядете евтини колбаси и да купувате само висококачествени и сертифицирани продукти. В противен случай увеличавате риска от затлъстяване и диабет.
ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ
Едно кенче енергийната напитка съдържа около 6 супени лъжици захар. В допълнение, продуктът съдържа кофеин, таурин и L-picturein. Независимо от факта, че такива напитки се оказват като осигуряващи вълна от жизненост, с течение на времето ще се почувствате слаби и сънливи.
