Вашето тяло жадува за детоксикация, ако постоянно се чувствате уморени, без енергия, кожата ви е суха и бледа, а вие имате тъмни кръгове около очите.
Когато тялото е пълно с токсини, то е податливо на инфекции, грип и вируси, така че трябва да го очистите, за да го активирате и да възстановите жизнеността му.
Следващият план за детоксикация за уикенда предоставя многобройни ползи за здравето, тъй като той почиства бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове и лимфата.
За най-добри ефекти се препоръчва да го правите два пъти в годината в продължение на 10 дни или поне само през почивните дни. Също така, уверете се, че се упражнявате редовно, ходете, плувате или бягате, пийте глухарче, коприва и брезов чай.
Този план предлага невероятни ефекти!
Ето какво трябва да направите:
Веднага щом се събудите, всяка сутрин пийте 250 мл хладка вода.
Събота
Закуска: топла вода, чаша овесени ядки и лъжица ленено семе, пресни боровинки ½ чаша, 250 мл кисело мляко или зелен чай, 200 мл кисело мляко или бадемово мляко.
Обяд: 250 мл. вода, 250 гр. шунка на скара, манголд и зехтин + картофи, 2 чаши салата (домат, зелена салата, рукола), малък банан и парче пъпеш.
След обяд: 250мл. вода, ябълка, ¼ чаша тиквени семки, 180 мл кисело мляко.
Вечеря: 2 чаши салата (овкусена с лимонов сок и зехтин), ½ чаша задушени зеленчуци (спанак и броколи), зелен лук, спанак, целина, банан и ябълка, 250 мл вода или анасонов чай.
Неделя
Закуска: 1 чаша овесени ядки, 200 мл бадемово мляко или кисело мляко, лъжица ленено семе, круша и зелен чай.
След обяд: грейпфрут
Обяд: вода 250 мл, 200 г пиле на скара, кисели краставички 150 г, зеленчукова супа (пипер, боб, картофи, моркови, лук, целина).
Вечеря: зелен лук (с бадеми, банани, плодове, спанак, зеле и краставица), цвекло и моркови с лимонов сок, чай от коприва.
