Плосък корем – мисията възможна

На всички ни се иска да демонстрираме повече от страхотна фигура. А тя включва и супер плосък корем!

Е, в това отношение можем да приложим няколко тактики, които имат бърз, в някои случаи дори светкавичен, ефект…

Избягвайте газираните напитки

Те са един от най-сигурните начини да се сдобиете с подуто коремче за отрицателно време. Ако си ги спестите, не само ще се радвате на по-плосък стомах, но и ще си спестите много вредни вещества.

Намалете прекалено солените храни

Солта задържа вода, а това пък води до подуване. И то не само на коремчето, но и на цялото тяло и най-вече крайниците.Можете да противодействате на този ефект като наблегнете на храни с високо съдържание на калий. Такива са авокадо, папая, манго или пък банани.

Ограничете алкохола

Той дехидратира организма, а това може да доведе до подпухналост.

Хранете се често

Но бавно и на малки порции! Ако пропуснете хранене или изяждате храната твърде бързо, това има подуващ стомаха ефект.