Не знам за теб, но в последно време животът ми не беше толкова лесен.
Чрез последните ми борби намерих няколко неща, които мисля, че могат да помогнат на всички нас. Обикновено Козиризите са супер силни, да да си позволят да бъдат разочаровани или безнадеждни, но това се случва и на най-добрите.
Опитайте тези неща!
1. Излезте от вкъща в природата. Независимо дали става дума просто за разходка из квартала, за разходка в парка или за пътуване по красив магистрален път, не оставайте вкъщи. Ако се нуждаете от почивка заради здравословен проблем, разгледайте информация за различни дестинации, планирате бъдеща ваканция или се полюбувайте на природата, документалните филми могат да бъдат приличен заместител.
2. Съберете се с приятели, които ви разбират и могат да ви дадат безусловна подкрепа и да ви успокоят. Да се забавляваш е толкова важно. Така че, излезте навън за по питие, поглезете се в СПА центъра, пазарувайте, играйте голф, излезте на вечеря.
3. Напомнете си, че правите всичко възможно и е нормално понякога да се чувствате тъжно. Плача и освобождаване на част от вашата вътрешна болка е здравословно.
