Според статистиката от 5% до 60% от хората в света страдат от различни нива на лош дъх.
Дори ако се грижите за устата си всеки ден и не ядете чесън, понякога лошия дъх може да бъде много подъл и дори да съсипе срещата ви. Но какво можете да направите, ако това е извънредна ситуация и нямате дъвка? Тук можете да намерите някои бързи решения, които могат да помогнат при този проблем.
Открихме 5 ефективни и бързи начина да се отървете от лошия дъх. Има и бонус, който ви очаква в края на статията.
Причини, поради които имаме лош дъх
Лошите миризми се появяват поради бактериите, които могат да се размножават в резултат на лоши навици. Ако имате този проблем, трябва да помислите за по-добра хигиена на устата и езика си и, разбира се, за по-добри хранителни навици. Ето някои често срещани причини, поради които имаме лош дъх:
- Хранене с много богати на сяра храни.
- Пушенето и алкохолът.
- Микробиом в устата.
- Заболяване на венците.
- Стрес и тревожност.
- Орални инфекции.
- Кариес.
Ако трябва да се отървете от лошия дъх веднага и нямате четка за зъби с вас, има някои ефективни начини за намаляване на миризмата.
1. Пийте вода.
Бактериите в устата ни отделят замърсен газ и слюнка, предотвратяващи това освобождаване. Колкото повече сте хидратирани, толкова по-малко имате лош дъх. Така че, ако имате сухота в уста, просто пийте чаша вода.
2. Дъвчете билки като мента, магданоз или босилек
Ако сте на парти, просто сдъвчете няколко билки като мента. Определено няма да ви изчистят зъбите, но ще ви спаси със силния си аромат. Този трик е много ефективен, но работи само за кратко време.
3. Хапнете ябълка.
Вземете ябълка с вас, когато напускате дома. Ябълките съдържат окислени полифеноли, които помагат да се неутрализира лошата миризма в устата. И те също почистват зъбите заради тяхната текстура.
4. Смучете лимон.
Лимоните не са просто здравословни, но и полезни срещу лошия дъх, защото убиват бактериите, които могат да предизвикат нежелана миризма. Просто изсмучете парче лимон или го изцедете в чаша вода. Също така е много ефективен, след като сте яли чесън или лук.
5. Вземете гел за освежаване в джоба си.
Ако постоянно имате проблем с лошия дъх, просто вземете спрей за дъх в чантата си. Това е добро решение за хора, които имат проблеми със ставите или мускулите и не могат да дъвчат дъвка.
Бонус: Тази блогърка предлага интересен и ефективен начин за борба с лошия дъх.