Днес сме съставили списък на най-добрите домашно приготвени рецепти за напитки, които ще ви помогнат да станете по-здрави и по-слаби и ще ви напълнят с енергия.
Това са основни рецепти и можете да ги адаптирате към вашия вкус: добавете по-малко захар, използвайте по-здравословни съставки, използвайте вода вместо сода. Те пак ще бъдат невероятно вкусни!
Краставица за изгаряне на мазнини
Съставки:
- 1 краставица
- връзка магданоз или кориандър
- 1 лимон
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 супена лъжица сок от алое вера
- 1/2 чаша вода
Как да го направите:
Направете съдържанието на съставките на сок и консумирайте напитката, преди да си легнете. Можете да го пиете за един месец и след това да направите почивка от една седмица. Ако имате нужда, можете отново да започнете цикъла.
Прясна краставица и лайм
Съставки:
- 1 лайм
- 2 краставици
- 1 голям портокал
- мед според вкуса
- мента според вкуса
- 1 литър газирана вода
Как да го направите:
Пюрирайте една краставица в блендер и отрежете другата на кръгчета. Изцедете сока от портокала и лайма. Комбинирайте краставиците, сока и меда в голяма кана и смесете заедно. Добавете содата и я гарнирайте с пресни листа от мента.
Круша и градински чай
Съставки:
- 10 свежи листа градински чай
- 1 лайм
- 250 ml крушов сок (пресен или опакован)
- 250 ml газирана вода
- 1 круша
- лед
Как да го направите:
Нарежете лайма, нарежете крушата на кубчета и ги поставете в кана. Добавете листата от градинския чай. Натрушете леда с помощта на кухненски робот или чук. Добавете натрошения лед, крушовия сок и газираната вода и разбъркайте питието си.
Грейпфрут и канела
Съставки:
- 500 ml сок от грейпфрут (пресен или опакован)
- 500 ml разирана вода
- 1 чаша вода
- 2 канела пръчки
- 1 анасон семена
- ментови листа
- лед
- малко захар
Как да го направите:
Комбинирайте захарта, водата и канела в тиган и направете сироп. Оставете да къкри за пет до десет минути, докато захарта се разтопи. Оставете го да се охлади. Смесете заедно сока, сиропа и газираната вода в кана. Добавете лед и я гарнирайте с мента и анасон.
Енергийна напитка от лимон
Съставки:
- 5 лимона
- 1 литър газирана вода
- мента
- лед
Как да го направите:
Изцедете сока от четирите лимона. Нарежете последния лимон на кръгчета. Комбинирайте сока и газираната вода в буркан. Сервирайте лимонадата с лед и мента.
Пикантна индийска напитка
Съставки:
- 4 лимона
- джинджифил според вкуса
- мента
- 1 литър газирана вода
- 1/2 чаша вода
- лед
- малко захар
Как да го направите:
Изцедете сока от лайма. Смесете захарта и 1/2 чаша вода в тиган и да къкри, докато захарта се стопи. Олющете джинджифила и го добавете към сиропа. Когато започне да кипи, изключете печката. Охлажда се сиропа. Добавете сока от лайм, газираната вода и леда. Украсете напитката с мента и парчета лайм.
Ябълков сайдер
Съставки:
- 1 литър сок от ябълка (пресни или опаковани)
- мента
- 100 ml лимонов сок
- 1 лимон
- лед
Как да го направите:
Нарежете лимон на кръгчета. Комбинирайте ябълковия и лимоновия сок в кана. Добавете лимоновите резени, мента и лед. Можете да сервирате напитката с ябълки.
Зеленчукова напитка
Съставки:
- 1 литър газирана вода
- захар според вкуса
- 3 краставици
- 1 голяма пиперка
- 1 лайм
- 3 лимона
- мента или естрагон листа
- лед
Как да го направите:
Нарежете пиперката и двете краставици и ги поръсете със захар един час преди готвене. Нарежете последната краставица и един лимон. Изстискайте сока от лайма. След това сока от два лимона.
Поставете ментата (или естрагона) в каната. Добавете лайма и парчета лимон, краставиците и чушката. Изсипете лайма и лимоновите сокове и газираната вода. Добавете натрушения лед. Гарнирайте напитката с парчета лимон и краставица.
Ананасова напитка
Съставки:
- 1 литър газирана вода
- 1 лимон
- 1 кутия ананас на шайби със сок
- мента
Как да го направите:
Кипнете водата. Разрежете лимона и изстискайте сока. Добавете захарта във водата и я оставете, докато се стопи напълно. След това добавете лимовата кора и махнете от котлона. Прецедете сместа. Добавете соковете от лимона и ананаса.
Нарежете ананаса и добавете към напитката. Оставете го да се охлади до стайна температура и го поставете в хладилника. Гарнирайте с парчета пресен ананас преди да сервирате.
Ягода и пресни билки
Съставки:
- 1/2 лимон
- 1/2 лайм
- мента и естрагон
- ягоди
- 1 литър газирана вода
- 100 ml вода
- лед
Как да го направите:
Смесете сока на лайм и лимона в буркан. Нарежете ягодите на половинки. Добавете ягодите и билките. Изсипете гореща вода и оставете плодовете и билките да почиват известно време, за да им предадът вкус и аромат. Извадете кората и оставяйте напитката да се охлади. Добавете газираната вода и леда и украсете буркана с кръгчета лайм.
