Стомахът ни е най-активен сутрин и именно това е причината диетолозите да съветват, че закуската е най-важното хранене за деня.
Обаче употребата на някои определени храни и напитки на гладно не действат особено добре на организма и метаболизма – заради това, че на гладно техните вещества не се усвояват по правилния начин от тялото и това не ни дава необходимата енергия и витамини, които са ни необходими, за да започнем деня здравословно.
Кафе и тестени закуски
Студени напитки
Цитрусови плодове
Круши
Сладки и бонбони
