Овен
Изключително подходящи за Овните са кардио упражненията с висока интензивност, упражненията за цялостно оформяне на тялото, също и стречинг тренировките. Изпълнени с енергия и желание за успех, Овните винаги преследват целите си до край. Конкуренцията и съревнованието ги мотивира и стимулира в постигането на още по-добри резултати. Различните бойни изкуства, бокс, кик бокс и т.н. са много добър избор за представителите на зодия Овен.
Телец
Телците обичат комфорта и удобството. Ето защо често те избягват прекалено сложните упражнения. Предпочитат всичко да е просто и ясно и когато става дума за тренировки, Телците се придържат към това правило. Спортното ходене, лицевите опори, коремни преси и други базови упражнения са подходящи за Телците. Други занимания, които им прилягат са тенис, ски и уиндсърфинг. Проблемна област при представителите на този зодиакален знак обикновено се явява врата, ето защо е добре да бъдат внимателни.
Близнаци
Умът на Близнаците е винаги активен, те имат нужда постоянно да занимават съзнанието си, да общуват, да комуникират, да се социализират. Освен това обаче често се нуждаят и от голяма доза стимулация за своите тренировки. Спортното ходене в компанията на приятел би удовлетворило нуждата им от комуникация, едновременно с това би поддържало добрата им форма. Друг вариант е да тичат върху пътеката във фитнеса, слушайки любимата си музика от iPod-a, което ще поддържа ума им зает.
Рак
Раците са чувствителни, спокойни, не особено енергични личности, които не обичат прекалено интензивните и натоварващи тренировки. Подходящи за тях са плуването или карането на колело в тиха фитнес зала. Пилатес упражненията също са добър избор за представителите на зодия Рак.
Лъв
Подходящи за Лъвовете са тренировките (напр. йога) за извайване на корема, ханша и бедрата. Представителите на зодия Лъв обичат да получават адмирациите на околните, но освен това обичат да се възхищават сами на себе си. Тренировките във фитнес зала с много огледала биха били идеалното съчетание на двете. Други подходящи активности са тенис, танци и гмуркане.
Дева
Девите са изключително взискателни и често са склонни към дребнавост. Те мразят мръсните фитнес зали и обожават всички упражнения, които насърчават детоксикацията на организма. Спортното ходене и дългите разходки сред природата са идеалния вариант за представителите на зодия Дева – те не само стимулират метаболизма, но помагат за прочистване на мислите и отърсване от стреса в ежедневието.
Везни
Представителите на зодия Везни рядко имат нужда от отслабване, тъй като те обикновено съумяват да запазят баланса в организма си. Най-добре за тях е да избягват всякакви прекалено натоварващи и интензивни тренировки, които биха могли да нарушат крехкия им баланс и деликатното им равновесие. Скачането на въже или пилатес упражненията са сред подходящите активности за зодия Везни. Карането на ски или голф заниманията също са интересен и целесъобразен избор.
Скорпион
Скорпионите жадуват за силни усещания – те не се чувстват удовлетворени от тренировката, докато не се видят целите облети в пот. Система от няколко различни вида упражнения, които да са достатъчно трудни, че да са предизвикателство за ексцентричните Скорпиони, би била идеалната тренировка за тях. Освен всичко казано до тук обаче, Скорпионите обичат да играят на сигурно, тоест много добра идея е да работят с личен треньор или фитнес инструктор, който да им помогне да тестват своите граници безопасно и едновременно с това да изваят фигурата си.
Стрелец
Стрелците имат огромни запаси от енергия и обичат да прекарват времето си на открито. Ето защо активности от рода на сърф, скално катерене, планински туризъм, каране на колело и т.н. са много добър избор за представителите на зодия Стрелец. Подобни занимания ще им позволят да задоволят желанието си да са сред природата, едновременно с това и желанието си за екстремни изживявания.
Козирог
Козирозите са една от най-търпеливите зодии. Те осъзнават много добре факта, че постоянството и усърдието рано или късно се отплаща. Изкачването на стълби или така наречената система от упражнения „Йогалатес” (смесица между хатха йога и пилатес, която набляга на прецизните и умерени повторения) са много добър избор за представителите на зодия Козирог. Подобни занимания ще им помогнат да запазят мускулите около коленете достатъчно силни за по авантюристични занимания, каквито са скалното катерене или карането на ски.
Водолей
Водолеите мразят да им се казва какво да правят. Те обичат да имат избор. Ексцентрични са и когато си наумят нещо просто го правят. Ако решат, че ще поддържат формата си подскачайки на един крак, няма сила която да ги спре. Освен ако това не се превърне в мода, тогава ще измислят нещо ново и различно. Обичат нестандартното и ненавиждат еднообразието. Всякакви нетипични спортни занимания ще удовлетворят нуждата на Водолеите от ексцентричност.
Риби
Освен че са изключително интуитивни, Рибите са едни от най-големите мечтатели. Те имат нужда от тренировки в спокойна среда, без часовници, без пришпорване, без излишно натоварване. Самият знак Риба обича водата ето защо представителите на тази зодия е добре да се насочат към водните спортове, като например плуване, гмуркане, сърф и т.н. Йога заниманията също са добра идея – те ще им помогнат да поддържат тялото си тонизирано и гъвкаво.
