Процесът на естествено стареене е свързан с появата на бръчки, особено в онези части на тялото, които са изложени на слънце. В риск са лицето, шията, ръцете, предмишниците.
Най-често проблемът с първите бръчки се среща на възраст 40-50 години, тъй като през този период кожата започва да губи повече влажност. Не последната роля играе и генетичното наследство. В допълнение, пушенето и небалансираното хранене могат да ускорят появата на бръчки.
До известна степен могат да помогнат съвременните кремове, съдържащи ретиноиди, антиоксиданти, колаген, витамин А. Наличието на тези компоненти ще позволи да се изравнят текстурата и тена и да се намали броят на бръчките. Можете да помолите за помощ и козметик. Но не забравяйте за народната медицина, особено след като свойствата на много природни компоненти се потвърждават от научните изследвания.
Алое вера
Алое вера има много лечебни свойства.
Проучване, проведено през 2008 г., показва, че ежедневната употреба на гел, съдържащ сок от алое, значително намалява бръчките само за 90 дни и възстановява еластичността на кожата.
Бананова маска
В допълнение към факта, че бананите са много питателен продукт за организма, високото съдържание на масла и витамини също подобрява състоянието на кожата. За да направите тази маска, просто използвайте следната рецепта: намачкайте една четвърт от банана до гладка консистенция. Нанесете получената маса в тънък слой върху лицето и оставете за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода.
Протектори за бръчки
Има продукти, които предотвратяват бръчките и подобряват цялостното състояние на кожата. Холандските учени проучиха диетата на сънародниците си и заключиха, че мъжете и жените, които ядат повече плодове и зеленчуци и следват здравословни хранителни навици, имат по-малко бръчки от тези, които ядат значителни количества месо и нездравословни храни.
Освен това е разработен списък с продукти, които, ако се консумират, намаляват появата на бръчки.
Сред тях са:
- артишок;
- авокадо;
- семена от чиа;
- канела;
- яйчни белтъци;
- джинджифил;
- мисо;
- овесени ядки;
- сьомга;
- сардина;
- сладък картоф;
- домати;
- орехи.
Яйчна мембрана като средство за борба с бръчките
Също така, резултатите от един експеримент показват, че използването на яйцеклетъчен крем, който отделя протеина от черупката, води до значително намаляване на дълбочината на бръчките и увеличаване на производството на колаген.
В същото време кожата е станала по-гладка и еластична.
Етерични масла
Нанасянето върху кожата на малко количество етерично масло, смесено с основа, перфектно подхранва и прави кожата по-гладка.
Ако искате да постигнете по-голям ефект, създайте свой собствен състав на такива видове като:
- арганово;
- от семена от моркови;
- масло от салвия;
- ливан;
- здравец;
- гроздови семена;
- безсмъртниче;
- масло от жожоба;
- масло от лавандула;
- нероли;
- нар;
- розово;
- розмарин;
- масло от сандалово дърво;
- иланг иланг.
Не забравяйте за чувствителността на някои хора към етерични масла. Тествайте преди употреба. Нанесете малко количество върху вътрешната страна на китката и изчакайте 24 часа. Не прилагайте, ако имате усещане за парене, изтръпване или зачервяване на кожата.
Масаж
Експертите казват, че ежедневният масаж на лицето за три до пет минути, извършван с пръсти, намалява стреса, тонизира кожата и я прави по-гладка и еластична, изглажда фините бръчки.
Този метод е достъпен за всички у дома. Комбинирайте кръговите и натискащи движения и след няколко седмици външният вид на лицето ще се подобри значително.
Зехтин
Проучванията показват, че консумацията на зехтин може да предпази кожата от появата на нови бръчки. Маслиновото масло съдържа съставки, които могат да повишат нивото на колаген в кожата.
През 2001 г. учените проведоха експеримент. Хората били разделени на 2 групи. Едните използвали зехтин всеки ден. Според резултатите от след три седмици състоянието на кожата им се е подобрило значително, фините бръчки са изгладени. Диетата на втората група съдържала месо, млечни продукти в големи количества, а зехтина не бел включен в менюто. Състоянието на кожата след същите три седмици не се променило.
Било отбелязано също, че броколите, доматите, лещата и бобът могат да имат подобен защитен ефект срещу бръчките.
Витамин С
Витамин С е антиоксидант, който насърчава производството на колаген в кожата. Може да се намери в много плодове и зеленчуци, като дива роза, люта чушка, гуава и зеле.
В едно малко проучване от 2008 г. 10 души приложиха гел от витамин C в едната страна на лицето. Резултатите показват, че страната на лицето, върху която е нанесен гела, съдържащ витамин С, е по-малко склонен към слънчево изгаряне, броят на бръчките намалява, кожата става по-еластична.
Полезни съставки
Подобно на витамини, минералите са микроелементи, които са необходими за нашето тяло и се съдържат в храната. Най-важни за здравето на кожата са цинк и селен. Кремовете, съдържащи тези съставки, имат слънцезащитни свойства и предотвратяват появата на бръчки.
Правилното здравословно меню ви позволява да получите тези микроелементи с храна. Така цинкът влиза в тялото с продукти като:
- стриди;
- зърна;
- бадеми;
- овесени ядки;
- грах;
- сирене.
Източниците на селен са:
- семена от слънчоглед;
- кисело мляко;
- спанак;
- овесени ядки;
- банани.
Трябва да се има предвид, че излишъкът от цинк и селен може да бъде вреден за здравето, така че е желателно да се координира диетата с наблюдаващия лекар.
Предотвратяване на бръчки
Съгласете се, че е много по-лесно да се опитате да избегнете бръчки, отколкото да отделите време, усилия и понякога, значителни суми, за да ги елиминирате. Най-добрият начин да избегнете бръчките е да предпазите кожата от слънцето. Ограничете времето, прекарано на открито в слънчев ден, използвайте шапка и облекло с дълги ръкави, преди да излезете, нанесете слънцезащитен крем с SPF най-малко 30.
Начинът на живот влияе и върху външния вид на кожата. Редовно прилагайте овлажняващ крем, спрете да пушите. Останете здрави с диета, богата на пресни плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на преработени храни, за да намалите риска от бръчки.
